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夏季喝汤吃菜怎么吃- 十个很佳告诉你

时间:2022-06-11 浏览量:0次
夏季喝汤吃菜怎么吃? 十个很佳告诉你 吃什么好 十个“很佳”完美过夏

很佳调味品—食醋酷暑盛夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,有助于解除疲劳,保持充沛精力。

2很佳蔬菜—苦味菜苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。

3很佳汤肴—番茄汤番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用,很适合男子服食。

4很佳肉食—鸭肉其奥妙在于鸭属水禽。性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低热、虚弱、食少,大便干燥和水肿等多见于夏季。

5很佳饮料—热茶茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

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